1、红薯红薯性平,味甘,补脾益气。《纲目拾遗》 记:”补中,暖胃,肥五脏。”天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多,其实是胃肠蠕动所致。糖尿病患者食用。2、大麦及大麦芽大麦中含有维生素A、B、 E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等,而且大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。3、牛奶牛奶中的营养非常的丰富,可以说牛奶是一种完美的饮品 ,并且经过研究发现,牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃,生津液 ,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有